Come prepararsi per un’audizione: tecnica, mentale e logistica

Queste informazioni sono una rappresentazione generale, ricordati di verificare le richieste specifiche di ciascuna audizione. In genere una preparazione efficace combina lavoro tecnico, allenamento mentale e gestione logistica. Di seguito indicazioni pratiche e routine esempio per livelli diversi.

Preparazione tecnica

• Riscaldamento generale: 5–10 minuti di cardio leggero (corda, corsetta sul posto) per aumentare la temperatura corporea. Esercizi di stretching anche con l’ausilio di strumenti come ad esempio l’elastico.

Preparazione mentale e cura del corpo

• Gestione dell’ansia: tecniche di respirazione (4-4-4), visualizzazione della performance, routine pre-audizione ripetibile.

• Riposo e alimentazione: sonno adeguato nelle 48 ore precedenti; pasti leggeri e bilanciati prima dell’audizione.

• Prevenzione infortuni: stretching dinamico, attivazione muscolare, consulto fisioterapico se dolore persistente; evitare sperimentazioni nuove il giorno dell’audizione.

Checklist logistica per il giorno dell’audizione

• Arrivare 30–60 minuti prima per registrazione e warm-up.

• Documenti: documento d’identità, CV stampato/QR per showreel, autorizzazioni se minorenni.

• Abbigliamento: outfit tecnico che evidenzi linee e mobilità; scarpe adeguate al genere (mezza punta, scarpette, sneakers per commerciale).

• Materiali digitali: showreel link privato (Dropbox/WeTransfer) con nome file professionale.

• Comunicazione: email di conferma o follow-up professionale dopo l’audizione.

Esempio pratico: routine di riscaldamento  

1. 5 min cardio leggero + mobilità articolare (collo, spalle, anche, caviglie).

 Esercizi di stretching

Eseguire una serie di esercizi mirati ad allungare i muscoli e migliorare la flessibilità e la mobilità articolare. Lo stretching viene svolto tramite movimenti lenti e controllati o mantenendo posizioni statiche per alcuni secondi.

Come si svolge l’audizione   

Nelle audizioni di danza classica in genere il candidato deve affrontare una lezione di tecnica con sbarra ed esercizi al centro. Talvolta viene chiesto di preparare una coreografia tratta dal repertorio classico. L’insegnante che conduce la lezione potrebbe insegnare una variazione sul momento per testare la velocità di apprendimento del candidato. Gli esercizi tipici alla sbarra e al centro sono plié, tandu, jeté ecc.

Le audizioni di danza contemporanea consistono in genere in una lezione di danza classica, contemporanea, improvvisazione. Vengono inoltre insegnati sul momento legazioni di danza contemporanea e del repertorio delle compagnie di danza contemporanea.

Come AED ha aiutato alcuni suoi allievi con le audizioni di danza

Grazie a un percorso di preparazione intensivo e personalizzato, volto a potenziare la tecnica, l’interpretazione e la consapevolezza artistica, negli anni i nostri danzatori si sono distinti con successo in audizioni di altissimo livello.

Il metodo di lavoro dell’Associazione Europea Danza, che unisce un insegnamento di eccellenza a un supporto costante nella costruzione del portfolio e nella presentazione ai selettori, ha permesso a giovani talenti di realizzare il loro sogno, guadagnando l’accesso a prestigiose istituzioni coreutiche nazionali e internazionali.

Aurora Stretti (Codarts Rotterdam), Giulia Maggiani (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Jasmine Sisti (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Elena Paltracca (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Andrea Landolfi (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Noemi Calzavara (Codarts Rotterdam), Carlotta Brogi (Codarts Rotterdam), Alberto Albanese (Codarts Rotterdam), Tommaso Zuchegna (Codarts Rotterdam), Gloria Tonello (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Anna Pesetti (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Anna Manetti (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Giulia Spada (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Jenny Buonamano (Budapest Dance Theatre), Lucia Bruno (Budapest Dance Theatre), Elena Cattardico (Danzarea Ginevra), Giuliana Sollami (Codarts Rotterdam), Sofia Siboldi (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Beatrice Giannini (Budapest Dance Theatre), Aurora Brocchi (CDSH Amburgo), Rita Di Bin (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Federica Santunione (Conservatorio Praga), Beatrice Castaldo (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Giusy Fanaro (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Marta Allocco (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Lavinia Tinagli (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Mandela Giudice (Codarts Rotterdam), Martina Balzamo (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Alice Cofone (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Gennaro Cipolletta (Codarts Rotterdam), Davide Caracciolo (Codarts Rotterdam), Luke Bugeja (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Gloria Carobini (CDSH Amburgo), Jeanne Hensinger (Codarts Rotterdam), Mara Marbini (BA Contemporary ZHdK Zurigo), Gianluca Rodenghi (Contemporary Dance Zurigo) , Irene Branchesi (Contemporary Dance Zurigo) , Giorgia Ceriotti BA (Contemporary Dance Zurigo), Agnese Fornara (CDSH Amburgo), Cristina Vaino (CDSH Amburgo), Geremia Cappagli (Codarts Rotterdam). Leann Puma (BA Contemporary Dance Zurigo), Olga Arigoni (BA Contemporary Dance Zurigo), Marta Grasso (Accademia Nazionale Danza), Irene Lanzanò (CDSH Amburgo). Giulia Ciaponi (Mp3 Dance Project),   Leann Puma (BA Contemporary Dance Zurigo), Sofia Oliveri (BA Contemporary Dance Zurigo), Carolina Mazzini (BA Contemporary Dance Zurigo). Beatrice Bustone (BA Contemporary Tilburg) , Sara Guru (BA Contemporary Dance Zurich), Elisabetta Brau (BA Contemporary Dance Zurich), Sara Doda (The Place Madrid).

Consulta il calendario aggiornato delle audizioni di danza organizzate da AED, mantieni un portfolio digitale professionale e scegli le opportunità che corrispondono al tuo profilo tecnico e logistico. Per ricevere aggiornamenti via email, iscriviti alla newsletter o contatta il team per assistenza nella verifica degli annunci.

FAQ ottimizzate per featured snippets

Che differenza c’è tra open call e audizione su invito?

Open call è aperta a tutti i candidati che rispettano i requisiti; l’audizione su invito è riservata a candidati selezionati in anticipo.

Cosa devo inviare per candidarmi?

Soltanto i materiali indicati nel bando: in genere CV in PDF, foto (headshot e full-body) e showreel in MP4; verificare sempre il bando per eventuali materiali addizionali.

Quanto deve durare uno showreel?

Tra 60 e 180 secondi, con il meglio delle tue abilità e i tuoi contatti all’inizio del video.

Devo presentarmi in abbigliamento da scena?

No; indossa abbigliamento tecnico aderente al corpo, che permetta movimento.

È utile contattare l’organizzazione dopo l’audizione?

Sì, una mail di ringraziamento professionale può consolidare il contatto e lasciare una buona impressione.

Cosa significa “preselezione video”?

L’organizzazione valuta i candidati solo sui materiali inviati (video) e comunica chi è ammesso alle fasi successive.

Come evitare infortuni durante l’audizione?

Mantieni un riscaldamento adeguato, ascolta il corpo, evita di forzare movimenti non preparati e segnala eventuali dolori al team medico.

Posso inviare materiale via social?

Solo se il bando lo specifica; preferisci sempre file o link privati (Dropbox/WeTransfer) e nomi file professionali.

Quanto tempo prima devo arrivare a una audizione?

Arriva almeno 30–60 minuti prima per registrarti e riscaldarti con cura.